Bench Mat para banco de gimnasio en casa: ¿Sigues necesitando una en tu propio banco?
publicado por Yannick Ring el
La mayoría de quienes compran colchonetas para press de banca entrenan en gimnasios comerciales. Quienes entrenan en casa suelen pensar que no necesitan una porque controlan el banco. A veces es cierto. Aquí te explicamos cómo saberlo, en qué fijarte al elegir una colchoneta y por qué sigue siendo común encontrarla en muchos gimnasios caseros.
Las almohadillas para bancos de casa también se deslizan
A menos que hayas comprado un banco de competición con una almohadilla texturizada, es casi seguro que tu banco doméstico tiene el mismo vinilo liso que uno comercial. Los bancos planos y ajustables económicos suelen usar un vinilo más fino y duro que se desliza más, no menos. La diferencia en casa es que nadie más suda sobre él, así que empieza más limpio. Pero no se mantiene así.
Las almohadillas también se deterioran. El sudor, los aerosoles de limpieza y la fricción de la camiseta desgastan la superficie con el paso de los meses, por lo que una almohadilla que se agarraba bien al sacarla de la caja resbala un año después. Los levantadores de pesas que entrenan en su garaje durante un verano caluroso son los primeros en notarlo.
La prueba
Graba una serie pesada desde un lado. Observa la parte superior de tu espalda. Si se mueve hacia la cabecera del banco al impulsarte con las piernas, la fuerza se está transmitiendo al acolchado y una colchoneta lo soluciona directamente. Si se mantiene en su lugar, el acolchado está cumpliendo su función y puedes invertir en discos.
Por qué una colchoneta plana es adecuada para un gimnasio en casa
- La misma configuración en todas partes. Si también entrenas en un gimnasio comercial algunos días, llevas la misma superficie contigo. Tu banco se siente igual en casa y fuera de ella.
- También se puede usar con mancuernas y en banco inclinado. Quienes entrenan en casa suelen hacer más ejercicios con mancuernas en el mismo banco. La colchoneta se ajusta a la posición de la parte superior de la espalda, ya sea plana o inclinada.
- El sudor se queda en la esterilla, no en la almohadilla. Se limpia en segundos. Además, como efecto secundario, la almohadilla dura más.
- No hay que instalar nada. Ni correas, ni modificar el banco. Simplemente déjalo caer y túmbate.
Si lo que buscas es una funda que permanezca en la almohadilla de forma permanente y la proteja, se trata de un producto diferente; los comparamos en "alfombrilla de banco vs. funda antideslizante".
Qué buscar en una almohadilla para banco de cocina, si está buscando
Las almohadillas más gruesas, con una textura ligeramente rugosa o vinilo antideslizante, se deslizan menos. Una almohadilla lo suficientemente ancha como para apoyar los omóplatos, de unos 30 cm, permite una correcta postura de la parte superior de la espalda. Los bancos ajustables deben tener un asiento que se eleve para realizar ejercicios inclinados, lo que evita que la espalda se deslice hacia abajo. Si bien ninguna de estas opciones reemplaza una colchoneta en ejercicios de alta intensidad, son útiles.
Gimnasios en garajes con un equipo
Si entrenas con amigos o entrenas en tu garaje, el Gym Pack incluye cinco colchonetas Odyssey Bench Mats, cada una con una botella de Odyssey Liquid Chalk, para que cada banco y cada levantador tenga la suya. Es el mismo paquete que compran los pequeños gimnasios de levantamiento de pesas para sus bancos.
Lo que dicen los levantadores de pesas caseros
Me encanta esta esterilla; su agarre y textura son algo que nunca había experimentado antes, pero la disfruto muchísimo y es una de mis piezas favoritas en mi bolsa de gimnasio. No es muy grande, es muy sencilla y tiene un agarre increíble.
Es una herramienta increíble para quienes se toman en serio el press de banca, y evita que la espalda se resbale. Con ella, podrás sacar el máximo provecho de tus series y lograr marcas personales impresionantes. Un producto excelente para usar en cada sesión de press de banca.
La Odyssey Bench Mat cuenta con una superficie de polímero de agarre avanzado, ha sido probada por levantadores de más de 317 kg (700 lb), tiene una calificación de 4.98 sobre 5 según 208 reseñas y ofrece una garantía de devolución de dinero de 90 días. Se envía desde nuestro almacén en EE. UU. a EE. UU., Canadá y a todo el mundo. Consulta nuestra colección de colchonetas de press de banca para ver colchonetas individuales y paquetes.
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Questions lifters ask
¿Necesito una alfombrilla para banco si ya tengo mi propio banco en casa?
Si te resbalas, sí. La mayoría de los bancos domésticos vienen con almohadillas de vinilo lisas que se comportan como las profesionales, y las almohadillas económicas suelen resbalar más. Si la parte superior de tu espalda se mantiene firme en un banco pesado grabado de lado, no necesitas una.
¿Una alfombrilla para banco protegerá mi almohadilla de banco?
Se coloca entre la camiseta y la almohadilla, de modo que el sudor cae sobre la esterilla, que se limpia fácilmente. No es una funda y no permanece adherida al ponerse de pie.
¿Una almohadilla antideslizante para competición puede sustituir a una colchoneta?
Una almohadilla de competición de calidad ofrece un buen agarre cuando es nueva y está limpia. Las almohadillas se vuelven brillantes con el sudor y el uso en cuestión de meses, mientras que una esterilla proporciona la misma superficie independientemente de la antigüedad de la almohadilla.
¿Existe alguna opción de compra al por mayor para un gimnasio en el garaje con varios bancos?
Sí. El Gym Pack incluye cinco Odyssey Bench Mats, cada una con una botella de Liquid Chalk, ideales para gimnasios domésticos con más de un banco, equipos de entrenamiento y entrenadores.
