あなたのジムはチョークを禁止していますか？リフターは代わりに何をしているのでしょうか？

チョークを片付けるように言われたことがあるなら、それはあなただけではありません。商業ジムでは、以前よりもはるかに頻繁に、バラ売りのチョークの使用を制限しています。その理由は、ほとんどの場合、あなたの握力ではありません。掃除の手間が理由なのです。

ジムがチョークの使用を制限する理由

粉末状やブロック状のチョークは、空気中に粉塵を舞い、バーベルに粉が付着し、床や器具に跡が残ります。スタッフが掃除をし、他の会員から苦情が出るため、最も簡単な対策は「お断り」です。ジムによってはチョークの使用を全面的に禁止しているところもあります。また、粉末状のチョークの使用を制限し、液体チョークは手に付着して乾き、器具に何も残らないため、別の扱いをしているところもあります。

実際のポリシーを確認してください

決めつける前に、必ず確認してください。ポリシーはチェーン店や店舗によって異なります。以下の3つの簡単なチェック項目を確認してください。

• ラックやプラットフォームに設置されている案内表示を探してください。
• フロントに、液体チョークと粉末チョークの取り扱いが同じかどうか尋ねてください。
• ピーク時に常連客が何を使っているか観察してみましょう。

どちらにしても、良きゲストでありましょう。セット後にバーベルをきれいにしておくことは、受付でのどんな言い争いよりも、次のリフターにとってずっと良いことです。

リフターが切り替えるもの

液体チョークは、ジムが重視する問題を解決してくれるため、一般的な選択肢となっています。少量を手のひらに伸ばすと数秒で乾き、チョークの層が肌に残ります。粉が舞うこともなく、服やバーにチョークが付着することもありません。ある認証済み顧客は、ほとんどのジムではブロックチョークや粉末チョークは汚れるため好まれないが、液体チョークはほとんど汚れが残らないため問題ない、と書いています。

液体チョークでも同じように使えますか？

肌とバーの間に乾いた層を作るという同じ役割を果たします。 Odyssey Liquid Chalk 、エリート デッドリフターと共同開発され、 408 kg+ (900 lb+)デッドリフターによってテストされています。IPF デッドリフト世界記録保持者のノンソ チニエは、手にこれを使用して420 kg (926 lb)持ち上げました。日々のトレーニングで実感できる違いは利便性です。ほとんどのリフターは、セットごとではなく、エクササイズごとに 1 回塗布します。

もしあなたのジムがチョークの使用を全面的に禁止しているなら

そして、チョークの使用が全面的に禁止されている場合は、それに従うのが賢明です。握力を直接鍛え、許可されている場合はストラップを使用し、セットの合間にはタオルで手を乾かしてください。Odyssey Odysseyジムのルールを管理しているわけではないので、液体チョークが禁止されているジムで許可されているとは言いません。必ず事前に確認してください。

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