Løfteguider

Ni måter å slutte å skli i benkpress, fra gratis oppsettreparasjoner til en sklisikker benkmatte, og hvordan du finner ut hvilken du trenger.

Benkpresstilbehøret som fortjener en plass i vesken din, rangert etter hvor mye det endrer pressingen din, med ærlige notater om de to vi lager.

Din egen benkmatte glir også. Når en benkmatte er verdt det hjemme, hva du skal se etter i en matte, og multimattepakkene for garasjegym med et mannskap.

På en benk med skråning trekker tyngdekraften deg nedover puten for hver repetisjon. Her er hvorfor det er verre å skli i stigning, hvordan oppsettet fungerer, og hva en benkmatte endrer.

Flattliggende matte eller strap-on-trekk? Odyssey Bench Mat, AbMat Bench Grip Cover og BenchSkinz sammenlignet med hensyn til passform, oppsetttid, vandring og grep.