Liquid Chalk voor klimmen en boulderen: hoe gebruik je het en waarom klimmers het in lagen aanbrengen?
Posted by Yannick Ring on
Vloeibaar magnesium is oorspronkelijk ontwikkeld voor klimmers. Klimmers gebruiken het omdat het een droge basis vormt die los magnesium niet biedt, en omdat veel klimwanden het verkiezen boven stofwolken. Het werkt net zo goed voor gewichtheffers, en daarom hebben we Odyssey Liquid Chalk ontwikkeld voor gewichtheffen, klimmen en serieuze grip-training: stangen, optrekstangen, klimgrepen en hangboards.
Hoe klimmers liquid chalk gebruiken
- Voor de sessie of de eerste route: wrijf een hoeveelheid ter grootte van een erwtje over de handpalmen en vingers, inclusief tussen de vingers en de vingertoppen.
- Laat het volledig drogen: een paar seconden. Erop klimmen als het nat is, heeft geen zin.
- Bijvullen vanuit de zak: tijdens het klimmen kun je zoals gebruikelijk wat losse magnesiumpoeder gebruiken. De vloeibare basis zorgt ervoor dat het losse magnesiumpoeder beter hecht en langer meegaat.
- Herhaal de oefening tussen pogingen op moeilijke problemen, of na elke paar routes tijdens een lange sessie.
liquid chalk versus een magnesiumzak
| liquid chalk | Magnesiumzakje (los of met een bal) | |
|---|---|---|
| Jas | Zelfs een basislaag die lang meegaat | Snel bijtanken halverwege de route |
| Stof | Vrijwel geen | Sommige, meer met los magnesium |
| Gebruik halverwege de klim | Niet praktisch | Ja |
| Optimaal gebruik | Begin van de sessie en tussen pogingen | Aan de muur |
De meeste klimmers gebruiken beide: vloeistof als basis en de zak tegen de muur.
Hangboards en trainingsplanken
Voor hangboard-sessies en systeemboards is liquid chalk vaak voldoende. De sets zijn kort en de magnesiumlaag blijft tijdens een volledige set hangen zitten. Het houdt het board zelf ook schoner, wat gunstig is voor de houten randen.
Buiten
Op rots geldt dezelfde gelaagde techniek. Veeg de magnesiumstrepen van de grepen af als je klaar bent en houd je aan de plaatselijke toegangsregels: in sommige gebieden wordt klimmers gevraagd om het gebruik van magnesium te beperken of gekleurd magnesium te gebruiken. liquid chalk laat minder resten achter op de grepen dan los magnesium, maar het blijft magnesium.
Huidverzorging voor klimmers
De alcohol in vloeibaar magnesium droogt de huid uit, en klimmen zorgt sowieso al voor slijtage. Was je handen na elke klimsessie, hydrateer ze 's avonds en vijl de ruwe randjes van eeltplekken glad zodat ze niet openbarsten. Onze handverzorgingsroutine is ook van toepassing op klimmers.
Klimmagnesium versus tilmagnesium
Hetzelfde mineraal, verschillende toepassingen. Klimmagnesium is vaak afgestemd op veel korte aanvullingen; gewichthefmagnesium is bedoeld voor een laagje dat bestand is tegen zware, krachtige grepen zoals bij een deadlift of een hook grip. We vergelijken ze in gewichthefmagnesium versus klimmagnesium. Onze formule is getest op de zwaarste gewichthefoefeningen die er zijn: Nonso Chinye's IPF Wereldrecord deadlift van 420 kg (926 lb) werd ermee uitgevoerd.
- Tags: climbing grip liquid chalk
Questions lifters ask
Is vloeibaar magnesium (magnesium) geschikt voor klimmen?
Ja. Klimmers gebruiken het als een egale, duurzame basislaag en vullen deze tijdens het klimmen aan met magnesiumpoeder uit een zakje.
Heb je nog steeds een magnesiumzak nodig met liquid chalk?
Voor lange routes meestal wel. Vloeibaar magnesium breng je aan voordat je begint; het zakje is voor snelle aanvullingen tijdens het klimmen.
Is vloeibaar magnesium toegestaan in klimhallen?
De meeste klimhallen staan het toe en veel klimmers geven er de voorkeur aan omdat het minder stof produceert. Controleer de regels van jouw klimhal.
Kan ik liquid chalk (magnesium) gebruiken op een klimbord?
Ja. Voor korte hangboard-sets is vloeibare magnesium vaak voldoende en het houdt het bord ook schoner.
