橄欖球中的Liquid Chalk ：接球手、進攻鋒線球員以及規則說明

「NFL比賽中使用液態止滑粉合法嗎？」是搜尋量最高的鎂粉相關問題之一。坦白說：規則禁止的是物質的實際效果，而不是名稱，所以比賽日之前一定要確認清楚。但在訓練中，情況就不同了。

規則是怎麼說的？

• NFL規則第五條第四款第四項禁止“任何球員的身體、裝備或製服上使用粘性或滑溜的物質”，但允許使用表面帶粘性的手套，前提是該粘性物質不會粘附在球上。黏性物質的禁令可追溯至1981年。
• NCAA：規則 1-4-7-g 將「塗抹在設備或球員身上的黏合劑、油漆、油脂或任何其他滑溜物質」列為非法物品。
• 這兩條規則都沒有明確提及粉筆。粉筆是一種乾燥劑，而非黏合劑，但最終決定權在於裁判和聯賽。比賽當天使用任何物品前，請務必諮詢您的聯盟、聯盟或裁判。

粉筆最適合的用途：舉重室

橄欖球的訓練離不開力量房：硬舉、挺舉、划船、引體向上和農夫行走。液態止滑粉正是在這裡發揮作用，而且完全符合規則。它能牢牢固定槓鈴，而不會讓粉末沾染到球隊的器材上。請參閱「硬舉液態止滑粉」和「硬舉握法」部分。

手套 vs 粉筆

接球手套掌面帶黏性是場上的標準配備，符合上述NFL規定。在手套下塗抹鎂粉並無好處；黏性手套需要乾淨的表面。鎂粉用於徒手訓練，例如舉重和不戴手套的訓練。

一天兩次的護膚

含酒精的粉筆會使皮膚乾燥。訓練後請洗掉，晚上塗抹潤膚霜：手部護理程序。

Odyssey Liquid Chalk專為槓鈴握力而設計：Nonso Chinye 用它創造了420 kg (926 lb)的 IPF 世界紀錄硬舉。