Hvad er en Bench Mat, og har du brug for en?
Posted by Yannick Ring on
En bænkmåtte er en gribeflade, du lægger på en bænkpresmåtte under din øvre ryg. Dens opgave er at give din ryg noget at holde fast i, så den opsætning, du bygger før løftet, bliver, hvor du placerede den. Hvis du aldrig har set en, lyder ideen lille. Enhver, der har slidt en glat vinylmåtte op midt i et sæt, ved, hvorfor den findes.
Hvad den gør
På de fleste professionelle bænke er måtten lavet af glat vinyl. Når du presser dine ben, presser kraften din krop mod dit hoved, og hvis den øvre del af ryggen ikke er forankret, driver du afsted. En måtte tilføjer trækkraft mellem din ryg og måtten, så bendriften går ind i stangen i stedet for at bevæge dig.
Hvem det er til
- Løftere, der træner i forskellige fitnesscentre. Den samme måtte giver dig den samme overflade på hver bænk.
- Enhver, der glider. Især i glatte skjorter eller på slidte puder.
- Løftere, der bygger en repeterbar opsætning. Konsistens er det, der gør svang- og bendriften brugbar.
Sådan bruges Odyssey Bench Mat
Læg den på måtten, hvor din øvre ryg lander. Byg din normale opsætning: skulderbladene ned og tilbage, derefter fødderne. Pres. Det er hele rutinen, uden behov for kalk, håndklæde eller båndopsætning. Den fungerer på flad vægtstangsbænk, hældende håndvægtspress og flad håndvægtspress, og den kan pakkes fladt ned i en træningstaske. Den fulde gennemgang handler om, hvordan man bruger en bænkmåtte.
Hvad den er lavet af
Odyssey Bench Mat er lavet af Advanced Grip Polymer-konstruktion. Det er en tynd, flad måtte, der ligger på bænkeunderlaget uden noget, der skal spændes eller monteres, så én måtte fungerer på enhver flad eller skrånende bænk.
Virker det?
Den er testet af bænkpresudøvere 318 kg+ (700 lb+) og har fået en vurdering på 4,98 ud af 5 på baggrund af 208 verificerede anmeldelser. En kunde beskrev, at hun kunne maksimere sit benfremdrift uden at glide. Den erstatter ikke en stram opsætning; den får en god opsætning til at holde sig på plads. Vi går i dybden med , om en bænkmåtte hjælper din bænkpres.
Hvad følger med
Hver måtte sendes hurtigt med sporing og 90 dages pengene-tilbage-garanti fra Odyssey Products i Ottawa, Canada. Bruges af over 6.000 løftere.
Læs næste
- Tags: bench mat bench press faq
