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리프팅 가이드

헬스장에서 초크 사용이 금지되었나요? 역도 선수들은 대신 무엇을 할까요?

Posted by Yannick Ring on
초크 사용 금지는 그립력 향상이 아니라 지저분해지기 때문입니다. 헬스장 정책을 이해하는 방법과 초크 사용이 금지되었을 때 대부분의 리프터들이 사용하는 방법을 알아보겠습니다.

Liquid Chalk 과 고체 분필, 역도에는 어느 것이 더 좋을까요?

Posted by Yannick Ring on
둘 다 탄산마그네슘입니다. 차이점은 제형에 있으며, 이로 인해 사용 후 발생하는 오염, 재도포 필요성, 그리고 사용 가능 장소가 달라집니다.

리프팅 시 Liquid Chalk 사용법 (단계별)

Posted by Yannick Ring on
액체 초크는 처음 사용할 때 잘못 사용하기 쉽습니다. 작업 세트 내내 빨리 마르고 오래 지속되도록 액체 초크를 바르는 간단한 방법을 알려드리겠습니다.
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