如何清洗掉Liquid Chalk （手、杠铃和衣服上）并防止手部干裂

液体镁粉的魅力就在于它只沾在手上，不会弄得到处都是，这就引出了一个显而易见的问题：如何才能把它从手上洗掉？其实很简单。本指南将介绍如何清洗皮肤、杠铃和衣服上的镁粉，酒精基镁粉为什么会使皮肤干燥，以及举重爱好者每次训练都使用镁粉时应该遵循的护手步骤。

把手洗掉

用温水和普通肥皂。搓揉手掌、手指和拇指虎口约20秒，然后冲洗干净。液态镁粉中的酒精会在干燥时挥发；残留在皮肤上的是碳酸镁和少量抛光剂，这些物质可以溶于肥皂水。如果你握拳时使用了钩握法，并且指甲周围也沾上了镁粉，可以用指甲刷清除残留。冷水也可以清洗，但需要更长时间。

一位评论者注意到，粘合层非常牢固，这反而成了它的优势：

这是市面上最好的液体镁粉，杠铃完全不会打滑。事实上，即使洗手后，摩擦力依然很好。

这是洗发间隙起到保护作用的那层膜。用肥皂洗个20秒就能彻底洗掉。

从杠铃上取下它

很少有液态镁粉会沾到杠铃上，因为它会在你接触任何东西之前就干在皮肤上了。沾到杠铃上的都是碳酸镁，和散粉一样，而且不会腐蚀钢材。清洁滚花纹路的方法和清洁其他镁粉一样：用硬尼龙刷，保持干燥，沿着滚花纹路刷一遍。如果杠铃上已经沾了好几年的散粉，用刷子刷一下，再涂一层薄薄的油就可以恢复原状；这是杠铃的日常保养，而不是液态镁粉的问题。健身房喜欢液态镁粉正是因为这个原因，所以通常允许在禁止使用散粉的地方使用液态镁粉。更多信息请参阅“健身房禁止使用镁粉时该怎么办” 。

衣服

由于液体粉笔会在你接触衬衫之前就干透，所以它比散装粉笔更不容易沾染衣物。如果手印沾到了深色衬衫上，只需让它自然晾干，用刷子刷掉，然后正常洗涤即可。它不会留下污渍。

为什么酒精粉笔会使皮肤干燥，以及应该如何应对

异丙醇能让液态镁粉在几秒钟内干燥，但每次使用都会带走皮肤表面的少量油脂。一周一次你可能不会注意到。但如果每天使用，几个月下来，手就会变得干燥，老茧也会变硬，而硬茧正是容易勾住杠铃并导致撕裂的原因。解决办法在于养成良好的使用习惯，而不是更换镁粉。

1. 训练结束后要立即洗掉镁粉，不要过几个小时才洗。让镁粉在皮肤上停留一整天会使皮肤更加干燥。
2. 洗完手后要涂抹润肤霜。任何一款普通的护手霜都可以。使用钩握法或进行高次数拉举训练的举重运动员应该养成这个习惯。
3. 每周淋浴后，用浮石或磨脚锉将老茧磨平一到两次。目标是磨出光滑平整的茧面，而不是隆起的棱脊。
4. 少用粉笔。一小点就够了。涂得太厚会导致皮肤上酒精含量更高，更容易脱落。看看液体粉笔的用量。
5. 撕裂伤：清洁，将松弛的皮肤修剪平整，覆盖进行训练，并在胶带上涂抹镁粉。

如果你的皮肤确实很敏感，酒精本身就会刺激皮肤，那么不含酒精的凝胶镁粉就是另一种选择；我们在“最佳举重液体镁粉”中比较了各种选择。

储存方式，让瓶子能用得更久。

每次使用前务必盖紧瓶盖。瓶盖打开后，瓶内用于干燥手上粉笔的酒精会挥发，导致粉笔变稠。因此，每瓶Odyssey粉笔都配有一个备用瓶盖。请在室温下存放，避免阳光直射，使用前摇匀。有关液体粉笔的保质期详情，请参阅相关说明。

瓶子里装的是什么？

Odyssey Liquid Chalk由四种成分组成：碳酸镁、异丙醇、硅酸硅酯和环聚二甲基硅氧烷。不含香料，不含止汗剂。每种成分的作用都在液体粉笔的成分说明中。该产品获得 60 位认证买家 5.0 分（满分 5 分）的评价，从我们的美国仓库发货至美国、加拿大和世界各地，并提供 90 天退款保证。