什麼是Bench Mat ？你需要臥推墊嗎？
Posted by Yannick Ring on
臥推墊是一種防滑墊，鋪在臥推墊上，位於上背部下方。它的作用是為背部提供支撐，確保你在舉重前調整好的位置保持不變。如果你從未見過臥推墊，它聽起來可能很小巧。但任何在臥推過程中背部滑倒過光滑乙烯基墊的人都知道它存在的意義。
它的作用
大多數市售臥推凳的墊子都是光滑的乙烯基材質。當你蹬腿發力時，力量會將你的身體推向頭部，如果上背部沒有固定住，你的身體就會滑動。臥推墊可以增加背部和墊子之間的摩擦力，這樣腿部蹬力就能傳遞到槓鈴上，而不是用來移動你的身體。
適合誰？
- 在不同健身房訓練的舉重運動員，同一張墊子在每張臥推凳上都能提供相同的表面。
- 任何滑倒的人。尤其是穿著光滑的襯衫或使用磨損的護具的人。
- 舉重運動員需要建立一套可重複的訓練動作。穩定性是拱背和腿部發力有效發揮作用的關鍵。
Odyssey Bench Mat使用方法
把它放在你上背部著地的墊子上。擺出你平常的姿勢：肩胛骨下沉後收，然後雙腳併攏。推舉。這就是整個動作流程，無需鎂粉、毛巾或彈力帶等輔助工具。它適用於平板槓鈴臥推、上斜啞鈴臥推和平臥啞鈴臥推，而且可以折疊平放，裝進健身包裡。完整的使用方法請參閱「如何使用臥推墊」 。
它由什麼構成？
Odyssey Bench Mat採用高級防滑聚合物材料製成。它是一款輕薄平整的墊子，無需綁帶或固定，即可平鋪在臥推凳上，因此一張墊子即可適用於任何平板或斜板臥推凳。
它有效嗎？
這款產品經過體重318 kg+ (700 lb+)臥推運動員測試，並在 208 條認證評論中獲得了 4.98 分（滿分 5 分）的評分。一位顧客描述說，使用這款產品後，她能夠最大限度地發揮腿部力量，而不會滑動。它並不能取代穩固的訓練姿勢；它的作用是讓良好的訓練姿勢更穩定。我們將深入探討臥推墊是否真的有助於臥推。
隨之而來的是
每張瑜珈墊均由位於加拿大渥太華的Odyssey Products快速出貨，並提供全程追蹤和 90 天退款保證。深受 6000 多名舉重運動員的信賴。
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